Valerijana doprinosi mirnom snu.
Magnezij i vitamin B6 doprinose normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite. Koristan učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja.
Melatonin doprinosi i ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s promjenom vremenskih zona pri putovanju zrakoplovom
Koristan učinak postiže se minimalnim unosom 0,5 mg melatonina prije spavanja prvog dana putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište.
Za skraćenje vremena potrebnog da zaspite:
Odrasli uzimaju 2 kapsule na dan, najbolje navečer kratko prije spavanja.
Za ublažavanje subjektivnih osjećaja povezanih s promjenom vremenskih zona pri putovanju (jet-lag):
Odrasli uzimaju 1 do 2 kapsule prije spavanja prvog dana putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište.
Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 12 godina.