Magnezij se u organizmu nalazi u kostima (60%) i serumu, te sudjeluje u nizu enzimatskih procesa (Krebsov ciklus, sinteza proteina i nukleinskih kiselina). Sudjeluje u stvaranju energije (ATP), transportu glukoze u stanice i neuromuskularnom prijenosu podražaja. Važan je i u procesu zgrušavanja krvi te za relaksacijsku fazu mišićne aktivnosti. Nedostatak magnezija primijećen je kod nastanka srčanih aritmija, slabije regulacije krvnog tlaka, kongestivnog zatajenja srca, prolapsa mitralne valvule i poremećaja periferne cirkulacije. Magnezij sprečava nakupljanje kalcija u mekim tkivima, npr. bubrezima ili krvnim žilama, čime smanjuje mogućnost razvoja bubrežnih kamenaca i ateroskleroze. Vitamin B6 (piridoksin) je jedan od 8 B vitamina koji tijelu pomažu pretvoriti hranu u energiju, pomaže i živčanom sistemu i mozgu.
Uzima se 1 šumeća tableta na dan otopljena u čaši vode. Ukoliko nastane talog, sadržaj je potrebno promiješati i popiti.
Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
Uravnotežena i raznovrsna prehrana i zdrav način života važni su za zdravlje.